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As crianças e o sol!

Assim que os dias ficam mais solarengos, ficam também mais apetitosos para actividades na rua com as crianças: piqueniques, idas à praia, dias passados na piscina… mas devemos proteger os mais pequenos da exposição solar excessiva, dos picos de calor, da desidratação e dos naturais excessos alimentares com gelados, guloseimas, sumos, refrigerantes e afins…

Nesta altura do ano temos à disposição muitos frutos e legumes que são verdadeiros combatentes contra a desidratação e contra os efeitos nefastos da exposição solar. Um prato muito fresco, com produtos da época, crús e muito coloridos garantirá uma dose suficiente de alimentos ricos em betacarotenos (com propriedades anticancerígenas, antioxidantes), luteína (auxilia na manutenção da saúde ocular), vitamina C e E, água e potássio (que garantem bons níveis de hidratação) e fibra, entre outros.


Para além dos cuidados a ter com a escolha da roupa, que deve ser leve e fresca; do uso obrigatório de chapéu e óculos de sol; do uso de prot…

E do silêncio nasceu uma CLÍNICA!!!

Crianças bem quentinhas!!!

Em tempo de gripes, proteção à mesa!

Festas à prova de "exageros"!!!